5 z 8Truskawki

Już 100g truskawek zawiera ok. 58mg witaminy C. I właśnie dlatego po porcje tych czerwonych owoców powinniśmy sięgać jak najczęściej. Dlaczego?

Według badań przeprowadzonych w Vanavarayar Institute of Agriculture w Indiach, to właśnie witamina C odgrywa główną rolę w niszczeniu szkodliwych wolnych rodników. Hamując ich namnażanie, zmniejsza też ryzyko wystąpienia wielu negatywnych zmian skórnych.

Sprawdź również: Wyjaśniamy, dlaczego słodkie, słone i tłuste produkty smakują najlepiej