6 z 8Awokado

Czas na awokado, które zawiera duże ilości witaminy E – silnego przeciwutleniacza, który chroni skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. 100g owocu to 2,2mg tego składnika.

Witamina E zapobiega też powstawaniu przedwczesnych zmarszczek. Pojawiają się one najczęściej jako efekt uboczny zbyt częstego przebywania na słońcu.

Z zalet awokado warto korzystać również od zewnątrz. Olejek z owocu dzięki zawartości witamin, uzupełni barierę lipidową skóry i doskonale nawilży najbardziej przesuszoną skórę.

Sprawdź również: Każdy rodzic musi to wiedzieć. “10 minut wystarczy, żeby dziecko się udusiło”