Trening dla początkujących powinien być dostosowany specjalnie dla tych osób. Jeżeli nie masz pomysłu, jak zacząć ćwiczyć musisz poznać kilka zasad i wcielać je w życie. Z czasem regularne trenowanie wejdzie ci w nawyk, a do ćwiczenia będą...
Trening na redukcję tkanki tłuszczowej należy bardzo dokładnie zaplanować. Trening na redukcję ma za zadanie spalanie nadmiaru tkanki, jednak zawsze musi iść w parze z odpowiednio...
Muzyka do zumby jest nieodłącznym elementem każdych zajęć. To ona dodaje energii, werwy oraz napędza człowieka do dalszych ćwiczeń. Istnieją nawet specjalne płyty, zbiory piosenek, a nawet stacje radiowe z muzyką do tańczenia zumby. Jeżeli ktoś...
