6 rzeczy, które niweczą twoje starania o zatrzymanie młodego wyglądu
Każda kobieta chce zachować młodość jak najdłużej. Katujemy się dietami, wydajemy pieniądze na kremy i rozmaite zabiegi. Wszystko po to, by odsunąć w czasie pierwsze oznaki starzenia. Jednocześnie na co dzień robimy rzeczy, które skutecznie niweczą podejmowane starania. Oto nawyki, które przyspieszają starzenie.
1. Zasypianie w makijażu
To jedna z najgorszych rzeczy, jakie możesz zafundować swojej skórze. Niezmyte resztki produktów do makijażu, sebum i zanieczyszczenia mają idealne pole do wnikania w skórę. W ten sposób przyspieszasz powstawanie zmarszczek, wysuszanie skóry oraz pojawianie się na niej wyprysków i zaskórników. Wystarczy kilka minut wieczorem, aby dokładnie zmyć makijaż, oczyścić twarz i nałożyć na nią odpowiedni krem. Uchroni cię to przed starzeniem skóry i sprawi, że rano twarz będzie nawilżona i wypoczęta.
2. Pomijanie kosmetyków z filtrami
Większość z nas przyswoiła sobie już zasadę smarowania się balsamami lub olejkami z wysokimi filtrami przeciwsłonecznymi w trakcie opalania. Często jednak pomijamy ten element w codziennej pielęgnacji skóry. Tymczasem słońce działa na nas tak samo, kiedy wychodzimy do pracy w słoneczny dzień, spacerujemy czy idziemy na zakupy. Specjalne filtry do twarzy powinny być naszym niezbędnikiem szczególnie latem, jednak warto o nich pamiętać także przez pozostałą część roku. Słońce, choć nie tak silne, może równie dotkliwie odcisnąć ślad na naszej skórze.
3. Palenie papierosów
Jak większość nałogów ma zły wpływ na nasz organizm. Skóra palacza starzeje się dużo szybciej, często ma też poszarzały odcień. Cierpią dłonie i paznokcie, na których mogą pojawić się przebarwienia od nikotyny. Częste palenie ma również wpływ na pojawienie się zmarszczek mimicznych wokół ust – zaciągając się dymem, układamy bowiem mięśnie w dość charakterystyczny sposób, tworząc w okolicy warg nieestetyczne, pionowe zmarszczki.
4. Odchudzanie
To bardzo delikatny temat – dbanie o szczupłą sylwetkę to dla wielu kobiet niemal codzienność. Najgorsze są jednak sytuacje, w których przechodzimy na drastyczną dietę, aby schudnąć kilkanaście kilogramów, a już rok lub kilka lat później nadrabiamy je z nawiązką i znów decydujemy się na odchudzanie. Skóra bardzo źle znosi takie zmiany wagi, szczególnie gdy następują szybko i nie towarzyszy im aktywność fizyczna. W ten sposób przyczyniamy się do powstawania rozstępów, zwiotczenia skóry, zmiany rysów twarzy oraz zmarszczek. Jeżeli zatem chcesz walczyć o swoją wagę, zmień tryb życia, zamiast decydować się na kolejną głodówkę.
5. Wieczorny drink (lub pięć)
Każdemu zdarza się wypić lampkę wina lub kilka drinków podczas spotkania ze znajomymi. Jeżeli jednak sięgamy po alkohol często, musimy pamiętać o jego złym wpływie na nasz organizm. Pierwszych efektów postarzenia możesz spodziewać się już kolejnego dnia – odwodniona skóra będzie opuchnięta i poszarzała. Regularne spożywanie alkoholu tylko pogłębi i utrwali ten efekt. Dodatkowo wysokoprocentowe napoje sprzyjają wypłukiwaniu witaminy A z organizmu. Tymczasem jest ona świetnym antyoksydantem i wpływa na tworzenie się kolagenu, co zapewnia twojej skórze właściwe napięcie i młody wygląd.
6. Zbyt krótki sen
To niestety jeden z symptomów naszych czasów – chcąc dać z siebie jak najwięcej w pracy i w domu, ograniczamy czas na sen, wmawiając sobie, że odrobimy to w trakcie wolnego weekendu. Niestety nasz organizm nie kumuluje w sobie zapasów snu, a jego braki od razu widoczne są na twarzy. Po zbyt krótkim śnie skora wygląda na zmęczoną i dużo starszą niż w rzeczywistości. Dodatkowo odbija się to na twoim zdrowiu i sprawia, że jesteś bardziej podatna na różnego rodzaju choroby.
Jak w takim razie zadbać o jak najdłuższe zachowanie młodego wyglądu? Nie jest to nic odkrywczego – odpowiednia dieta, sen, chwila na relaks, aktywność fizyczna i odpowiednie nawilżenie skóry to podstawa, której nie powinnaś zaniedbywać. Złe nawyki sprawią, że będziesz wyglądała na zmęczoną i starszą niż w rzeczywistości. A tego nie jest w stanie ukryć żaden makijaż.