Włosy wypadają garściami? Od razu zacznij ją pić w dużych ilościach
Wypadanie włosów u mężczyzn może być spowodowane wieloma czynnikami. Niewielu jednak wie, że można je ograniczyć, regularnie sięgając po jeden napój.
1. Przyczyny wypadania włosów u mężczyzn
Łysienie u mężczyzn najczęściej wiąże się z wysokim stężeniem pochodnej testosteronu – dihydrotestosteronu (DHT) prowadzącym do tzw. łysienia androgenowego (które może występować także u kobiet). Na tempo łysienia wpływają jednak przede wszystkim predyspozycje genetyczne, ale i zaburzenia hormonalne.
Do innych czynników zaliczyć można:
stosowanie niektórych leków (np. beta-blokerów, retinoidów, przeciwpadaczkowych),
niedożywienie i zaburzenia wchłaniania,
niedobory witamin i minerałów,
choroby zapalne skóry,
choroby autoimmunologiczne,
urazy mechaniczne głowy,
niewydolność nerek czy wątroby,
stres,
używki,
otyłość i towarzyszące jej choroby.
Jak podkreśla brytyjska trycholog i właścicielka kliniki The Hair Loss Clinic Eva Proudman, na wypadanie włosów może także wpływać regularne sięganie po jeden napój.
2. Jak wspomóc walkę z łysieniem?
Okazuje się, że ogromną rolę w zapobieganiu łysieniu, ale i stymulowaniu porostu nowych włosów odgrywa tak prozaiczny czynnik jak picie odpowiednich ilości wody.
"Włosy zawierają około 10 procent wody i potrzebują nawodnienia tak samo, jak reszta naszego ciała. Dlatego pij dużo wody w ciągu dnia, dążąc do nawet trzech litrów dziennie" - radziła Eva Proudman na swoim profilu na Instagramie.
Trycholożka podkreśla również znaczenie zbilansowanej diety bogatej w cenne źródła białka, takie jak chude mięso, ryby i rośliny strączkowe, które pobudzają produkcję keratyny. Istotne są także kwasy tłuszczowe omega-3, które zwalczają stany zapalne w skórze i wzmacniają cebulki włosów.
Proudman podkreśla także wagę skutecznego zwalczania stresu dla zdrowia i dobrej kondycji włosów. Trycholożka podkreśla, że suplementacja może również okazać się skutecznym rozwiązaniem, choć nigdy nie powinna zastępować zrównoważonej diety.
Są jednak substancje, które mogą dodatkowo wesprzeć walkę z wypadaniem włosów i stosowane leczenie. Mowa tu przede wszystkim o witaminie D, E, cynku i żelazie. Proudman podkreśla także, że pomocny może okazać się kolagen, choć jego skuteczność na wygląd i zdrowie włosów jest na razie potwierdzona ograniczonymi badaniami.
Aleksandra Zaborowska, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
