5 z 10Słodycze
Najlepiej całkowicie wykluczyć słodkości z diety, jednak szczególnie niewskazane są one po ćwiczeniach. Zwykle nie zawierają praktycznie żadnych składników odżywczych, za to dostarczają dużych ilości cukru.
Jeżeli nie możesz się powstrzymać przed słodką przekąską, wybierz ciemną czekoladę, będącą źródłem przeciwutleniaczy.