2 z 20Joga dla początkujących - stojący łuk
Stojący łuk
Wzmacnia nogi, plecy i podbrzusze, zwiększa elastyczność i gibkość. Ćwiczy równowagę, poprawia koncentrację i siłę woli. Stymuluje układ krążenia, łagodzi zapalenie stawów, pomaga w rwie kulszowej i bólach kręgosłupa.