4 z 12Przyjemne ćwiczenia - capoeira
Jest to połączenie sztuki walki, samoobrony i tańca. Została przeniesiona do Brazylii przez afrykańskich niewolników. Składa się z akrobatycznych wymachów, kopnięć, stania na rękach i uderzeń, czyli stanowi idealne ćwiczenie kardio.