7 z 12Przyjemne ćwiczenia - pilates
Przysiady? To żadna przyjemność. Ale mięśnie brzucha nie pojawiają się znikąd, aby je mieć, warto uprawiać pilates. Jest to połączenie różnych ćwiczeń wykonywanych na specjalnych matach, które można złożyć, żeby wyjść, i gimnastykować się na dworze.