8 z 12Przyjemne ćwiczenia - sporty drużynowe
Przerwę na lunch spędzasz siedząc na krześle? Czemu nie zabierzesz kolegów z pracy do najbliższego parku, żeby pograć w piłkę nożną lub inną grę? Spalisz przy tym bardzo dużo kalorii i wykorzystasz bardzo przyjemnie przerwę obiadową. To najlepszy sposób na skuteczne odchudzanie.