100 brzuszków - podstawy, efekty, inne treningi
Czy robiąc 100 brzuszków dziennie możemy mieć płaski brzuch? (...) 100 brzuszków dziennie?
Czy robiąc 100 brzuszków dziennie możemy mieć płaski brzuch? (...) 100 brzuszków dziennie?
Spencer, Brenda i Shannon postanowili przez 30 dni wykonywać 100 przysiadów dziennie, żeby zobaczyć, jak zmieni się ich ciało.
Przedstawiamy 5 najczęściej popełnianych błędów przy wykonywaniu brzuszków. (...) Wstrzymanie oddechu Wstrzymanie oddechu podczas brzuszków przyniesie więcej szkód niż korzyści.
Kombiwar to przyjaciel każdej pani domu stawiającej na zdrowe odżywianie. Urządzenie z powodzeniem zastąpi piekarnik, patelnię, mikrofalówkę czy prodiż. Czym jest kombiwar? Kombiwar to urządzenie kuchenne, które daje możliwość gotowania na parze,...
Prawidłowe brzuszki, czyli jakie? Instruktorka fitness, Katarzyna Bigos, mówi o tym, w jaki sposób nie przeciążać kręgosłupa podczas wzmacniania mięśni brzucha. Zobacz, czy prawidłowo wykonujesz "brzuszki".
7 maja 2017 w okolicach Polskiego Komitetu Olimpijskiego odbędzie się II edycja „Spaceru po zdrowie - zaproś swojego lekarza!". To unikatowe wydarzenie sportowe organizowane przez Fundację Zaskoczeni Wiekiem działającej w ramach Exercise is Medicine w...
Gdy chcemy popracować nad naszych brzuchem, w pierwszej kolejności zaczynamy ćwiczyć tzw. "brzuszki". Jednak według ekspertów nie jest to najlepsze rozwiązanie, ponieważ nie wzmocnimy w ten sposób mięśni brzucha. Na dodatek często nie wykonujemy ich...
Już Eurypides mawiał, że „bez bólu i cierpień nie istniejemy", ale czy warto decydować się na nie z własnej woli, zmuszając do nadmiernego wysiłku nasze ciało? Czy nasz organizm da nam znać, kiedy będzie miał dość? Czy warto go słuchać? Często takim dylematom...
Test 300 brzuszków jest bardzo prosty. Polega na wykonaniu tylu brzuszków, ile jesteśmy w stanie pod rząd, bez żadne przerwy. (...) 300 brzuszków - efekty Program 300 brzuszków polega...
Płaski brzuch to często efekt regularnego wykonywania brzuszków. Pierwsze efekty brzuszków są widoczne już po 2 tygodniach. (...) Brzuszki i szczupła talia Efektem wykonywania brzuszków będzie też szczupła...
Czy eliksir długowieczności istnieje? Lekarze twierdzą, że nie potrzebujemy magicznych środków, by żyć dłużej i cieszyć się lepszym zdrowiem. Rozwiązanie jest w zasięgu każdego z nas - wystarczy codziennie poświęcić 25 minut na chodzenie lub bieganie,...
Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile kroków dziennie robisz? (...) Najpopularniejszymi długościami trasy jest 50 km i 100 mil w czasie 6, 12 i 24 godziny. Na ten dystans decydują się wyłącznie doświadczeni biegacze.
W ciągu ostatnich 100 lat Johannesburg był przebudowywany czterokrotnie. Słońce świeci w mieście przez 12 godzin dziennie.
Każdy rodzaj brzuszków różni się od siebie, dlatego ich wykonywanie również będzie polegało na czymś innym. (...) Robienie brzuszków wzmacnia mięśnie brzucha, jednak mało kto wie, że samo robienie brzuszków...
Robienie brzuszków wzmacnia mięśnie brzucha, jednak mało kto wie, że samo robienie brzuszków nie spali tkanki tłuszczowej. (...) Technika robienia brzuszków Jak robić brzuszki?