ile kalorii można spalić skacząc na skakance

Witam,chciałabym schudnąć. Ile kalorii można stracić i schudnąć skacząc na skakance przez 30 minut dziennie?PozdrawiamWitam, Godzina skakania na skakance pozwala na spalenie ok. 550 kcal. W ciągu pół godziny można spalić ok. 275 kcal. Po tygodniu (275...

Witam, mam pytanie odnośnie skakanki.. czy skacząc na skakance od 3 do 4 dni w tyg. schudnę z ud, brzucha i przede wszystkim z łydek, ale słyszałam, że skacząc można tylko rozbudować mięśnie nóg...? I czy będąc przy tym na diecie do 1000-1200 kcal +...

Witam. Słyszałam, że 4 brzuszki to 1 spalona kaloria. Czy, idąc analogicznie, robiąc 516 brzuszków spalę ok. 130 kcal? Ile musiałabym wykonac brzuszkow, aby spalić 1000 kcal?Wydatek energetyczny jaki jest ponoszony podczas wysiłku fizycznego jest kwestią...

Mam 19 lat, 162 cm wzrostu i 67 kg. Ile powinnam ważyć i ile powinnam zjeść kalorii dziennie, a ile spalić i w jaki sposob? Pozdrawiam.Witam Panią, Pani aktualne BMI wynosi 25,5, co oznacza, że występuje u Pani nieznaczna nadwaga. Pozbycie się ok. 3...

Witam ;) mam pytanie ile kalorii mozna spalic podczas wykonywania 3 serii takich cwiczen : - 5 min rozgrzewki - wypady nog do tyłu w podporze przodem 20x na kazda noge - skip A przez 1 min - 20 przysiadow - skip C przez 1 min - 20 pompek - przeskakiwanie...

Rowerek.. ile czasu najlepiej poświęcić na rowerku stacjonarnym żeby spalić troche kalorii? 17 lat 176cm, 76kg. Obciążenie w skali 1-8.Witam, Minimum potrzebne do spalenia tkanki tłuszczowej to 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej (przedział 5-6...

Witam Cierpię na obniżający sie pęcherz jestem przed leczeniem ale pytanie moje ...czy mogę skakać na skakance ? Skacząc mam wrażenie (zabawne ) jakby lada chwila miał by mi wypaść. Dziekuje bardzo za odpowiedź i pozdrawiamSadze ze nie jest to wskazane...

Witam. Mam 19 lat, 164 cm i ważę 67 kg. Chciałabym się dowiedzieć, czy skakanie na skakance przez 30 minut da taki sam efekt jak bieg? Nie mam możliwości biegania, bo w mojej miejscowości nikt nie biega i do tego mam nieprzyjazną okolicę. Ostatnio wyczytałam,...

Mam 18 lat. Jestem dość aktywna fizycznie. Robię 2400 brzuszków dziennie, skaczę na skakance przez około 3x3 min i mam zamiar zapisać się na lekkoatletykę. Jeśli chcę prowadzić taki tryb życia, to ile muszę dziennie spożywać kalorii i ile mogę przytyć?...

Rowerek... ile czasu najlepiej poświęcić na rowerku stacjonarnym, żeby spalić trochę kalorii? 17 lat, 176 cm, 76 kg. Obciążenie w skali 1-8.Witam, Minimum potrzebne do spalenia tkanki tłuszczowej to 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej (przedział...

Mam 13 lat. Ważę 50 kilogramów przy wzroście 150cm. Chcę schudnąć do wakacji i pójść na plażę bez wstudu. Mam skakankę. Jak będę skakać na skakance 10 minut dziennie i robić brzuszki, to czy schudnę? Oczywiście powoli przestawiam się na wodę i tym podobne.Witam, Redukcja...

Mam 14 lat 164 cm wzrostu i ok. 53 kg. waki? lle moge schudnąć skacząc na skakance? Jakie ćwiczenia pomogą mi w utracie grubego brzucha?  Prosze o rade.Witam, Skakanie na skakace wzmacnia przede wszystkim mięśnie dolnych partii ciała. Przykładowe...

Witam, jestem kobietą, mam 20 lat, 160cm wzrostu, waga 47-48kg. Bardzo chciałabym wyrzeźbić ciało. Ile kalorii dziennie powinnam spożywać? A drugie pytanie to czy jeśli zjem" 300 kcal ciastek " następnie te 300kcal spalę to wyjdę na zero?Zapotrzebowanie...

dzień dobry, proszę o informację, ile kalorii jestem w stanie spalić podczas jazdy na rowerze? Jeżdżę około godziny dziennie, mam 30 lat i ważę 56 kilogramów. Proszę mi także powiedzieć, czy taka aktywność fizyczna jest wystarczająca dla zdrowia i utrzymania...

Jak szybko spalić kalorie ? Witam , mam 12 lat , 147 cm wzrostu i wagę 47 . Jak dla mnie jest to za dużo jakie ćwiczenia musze wykonywać , aby spalić min. 5 kg ?Witam Masa ciała znajduje się w normie. Jeśli jednak obserwujesz nagromadzenie tkanki tłuszczowej...