3 z 16Aerobik: 300 kcal
Zajęcia fitness takie jak aerobik wzmacniają i kształtują zarówno dolne jak i górne partie ciała. Dużo zależy od przyrządów, z którymi pracujesz podczas wykonywania ćwiczeń. Jeśli ćwiczysz z hantlami – szybciej wyrzeźbisz górne części takie jak ramiona czy plecy. Jeśli z kolei ćwiczysz na stepie – ujędrnisz nogi i pośladki.
