3 z 11Unikanie przysiadów
To ćwiczenie może nie być korzystne, jeśli w obrębie twoich nóg dostrzegalny jest nadmiar tkanki tłuszczowej. Regularnie wykonywane przysiady wzmocnią mięśnie oraz zwiększą ich objętość. Niestety, uda mogą się wtedy wydawać szersze, gdyż na nogach ciągle będzie obecny tłuszczyk. Pracę nad rzeźbą mięśni warto rozpocząć po redukcji nadmiaru tkanki tłuszczowej.