4 z 7Tauryna w świecie sportowców

Aminokwas ten jest bardzo popularny wśród sportowców. Osoby suplementujące taurynę łatwiej budują tkankę mięśniową. Pomaga również w regeneracji organizmu po wyczerpującym treningu.

Przeprowadzone w tym zakresie badania dowiodły, że tauryna korzystanie wpływa na wyniki sportowe.

Sportowcy, którzy sięgnęli po nią przed długodystansowym biegiem, osiągnęli nieco lepsze wyniki od tych osób, które nie przyjęły suplementu.

To właśnie sportowcom najczęściej poleca się jej zażywanie. Ich organizm potrzebuje jej bowiem zdecydowanie więcej niż w przypadku osób, które nie podejmują bardzo dużego wysiłku na co dzień.

Ale po taurynę mogą również sięgać pacjenci z nadwagą. Dowiedziono, że aminokwas ten pomaga schudnąć i obniżyć poziom złego cholesterolu. Niektórzy zalecają ją suplementować w przypadku nadmiernego wypadania włosów.

Przeczytaj również: Podnoszą ciśnienie, prowadzą do zawału. Unikaj, jeśli jesteś po trzydziestce