Wybierając się na spacer, robisz coś pozytywnego dla swojego ciała. Świadomość tego faktu może przynosić dodatkowe korzyści. – Dzięki temu będziemy bardziej starali się podtrzymać zdrowy styl życia podczas posiłku – mówi Ritcher. Możliwe, że podczas obiadu chętniej sięgniesz po sałatkę niż burgera. Co więcej, po spacerze uczucie, że wysokokaloryczny posiłek jest „zasłużony” będzie mniejsze niż po intensywnym biegu czy treningu.
Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Dr n. med. Szymon Kujawiak
Specjalista w dziedzinie ortopedii i traumatologii ruchu.