Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Dr n. med. Szymon Kujawiak
4 z 6Nastaw się na zdrowie
Wybierając się na spacer, robisz coś pozytywnego dla swojego ciała. Świadomość tego faktu może przynosić dodatkowe korzyści. – Dzięki temu będziemy bardziej starali się podtrzymać zdrowy styl życia podczas posiłku – mówi Ritcher. Możliwe, że podczas obiadu chętniej sięgniesz po sałatkę niż burgera. Co więcej, po spacerze uczucie, że wysokokaloryczny posiłek jest „zasłużony” będzie mniejsze niż po intensywnym biegu czy treningu.