3 z 7Boot Camp

Na Zachodzie, a coraz częściej i w naszym kraju, modne są treningi w formie Boot Campów, które stanowią proste odniesienie do obozów dla rekrutów wojskowych. Taka metoda treningów była zwyczajowo uprawiana w armii w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie, Australii i Europie na początku XX wieku. Obecnie, kiedy systematyczna, zorganizowana aktywność fizyczna staje się czymś powszechnym, tak zorganizowane ćwiczenia budzą coraz większe zainteresowanie. Jest to outdoorowy (przeprowadzany na świeżym powietrzu) trening funkcjonalny, ukierunkowany szczególnie na rozwój wytrzymałości tlenowej i beztlenowej, siły, koordynacji, równowagi i gibkości. Grupy mogą (a nawet powinny) być dobierane pod względem poziomu sprawności fizycznej.