6 z 7Ćwiczenia z obciążeniem
Jeśli chcesz, by twoja codzienna aktywność przyniosła lepsze efekty, postaw na ciężarki. Kiedy robisz przysiady lub inne ćwiczenia, weź w dłonie hantle, na początek mogą być te najlżejsze, i rób to, co zawsze. Lepsze wyniki gwarantowane!
Źródło: Health.com
