fitness dla kobiet, strona 3

Czy myśleliście kiedyś, że można połączyć tańce ludowe z fitnessem? Dwie instruktorki pokazują, że tak! Slavica dance jest połączeniem tradycji z...

Tabata to niezwykle popularny i skuteczny trening fitness. Co więcej, na efekty nie trzeba długo czekać. Tabata poprawia spalanie tłuszczu, kondycję, a także daje efekt szybkiej utraty wagi. Jak na nasze ciało wpływa...

O korzyściach, jakie daje aktywność fizyczna i zdrowy tryb życia, takich jak poprawa kondycji i wymodelowanie sylwetki, wiedzą już wszyscy. Ale czy sam ruch może być lekiem na najczęstsze choroby? Jaką rolę odgrywa w przypadku raka piersi, chorób...

CrossFit pojawił się w Polsce pięć lat temu, ale nikt nie spodziewał się, że okaże się hitem wśród osób aktywnych fizycznie. Moda nastąpiła po szaleństwie tańca czy Zumby. CrossFit – co to jest i czy nadaje się dla każdego? Co to jest...

Pole dance to taniec na drążku - “pole” to z języka angielskiego właśnie “drążek”, a nie “rura”, jak zwykli uważać niektórzy. O stereotypowym postrzeganiu tej dyscypliny sportu, jej zaletach oraz wpływie na ciało i umysł rozmawialiśmy z instruktorką...

Kamila Porczyk urodziła się 6 lipca 1977 roku w Pionkach. Kamila Porczyk to trzykrotna Mistrzyni Świata Fitness, fotomodelka, oraz zawodniczka MMA. Obecnie Kamila Porczyk na stałe mieszka w Niemczech. Kamila Porczyk...

Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z potrzeby codziennej aktywności fizycznej i jej wpływu na pracę całego organizmu. Popularne są treningi na siłowni, zajęcia fitness, a także odpowiednio dobrana dieta. Bardzo ważne, aby opracować swój plan...

Sylwia Wiesenberg to trenerka fitness, która stawia na naturalność. Nie znajdziemy na jej ciele ani trochę silikonu, nie poddaje się ona zabiegom plastycznym czy sztucznym metodom upiększania ciała. Sylwia Wiesenberg - kim...