wzmocnienie mięśnia czworogłowego uda

Dzień dobry gram w piłkę nożną i niecałe 4 tyg temu nabawiłem się kontuzji, z wyniku usg wyszło że mam zerwanie 2 stopnia mięśnia czworogłowego uda. Trzy dni temu byłem ponownie na usg żeby sprawdzić jak wygląda sytuacja z nogą. Pani radiolog powiedziała...

Witam. Jakie mięśnie należy wzmocnić oraz jakie ćwiczenia wykonywać przy konflikcie rzepkowo-udowym? PozdraiwamWitam, ćwiczenia w tym wypadku powinny być ukierunkowane na wzmocnienie mięśnia czworogowego uda (szczególnie głowy przyśrodkowej),np....

Witam, czy przysiady mocno obciążają kolana gdy siea z Nimi problem ? Bo rehabilitant zalecił przysiady w celu wzmocnienia miesnia czworogłowego a trener powiedział ze przysiadów nie powinnam wykonywać z powodu obciążania kolan . Dodam ze mam lateralizacje...

Witam, jestem po urazie kręgosłupa, wskutek czego przestałam chodzić. Teraz jestem już po 3 turnusach rehabilitacyjnych i jest całkiem dobrze, potrafię już przejść kawałek o kulach. Udało się w stopniu bardzo dobrym odbudować mięśnie pośladkowe, czworogłowe....

Witam,mialem zerwany mięsień czworogłowego uda, wypadek mialem w listopadzie 2014, zaraz po wypadku porzeszedłem operacje , mialem noge w takiej szynie ,stabilitatorze prostym , po kilku kontrolach i USG nogi , wystapił problem 1-2 mieśnia sie nie zrosly...

Witam, jestem tydzień po skręceniu prawego stawu kolanowego.Wynik USG po tygodniu od urazu mówi o wysięku w zachyłku nadrzepkowym oraz MCL- cechy naciągnięcia warstwy powierzchniowej i częsciowego przerwania więzadła łąkotkowo-udowego. Reszta wyniku...

Mam przewlekłą kontuzję naderwania lub naciągnięcia mięśnia czworogłowego lub przywodziciela. Skutek treningu pływackiego (grzbiet). Mimo wstrzymania treningów nie widzę poprawy.Witam serdecznie. Ogólne zasady postępowania w przypadku naciągnięcia mięśnia...

Witam, chciałabym się dowiedzieć, jakie ćwiczenia mogę samodzielnie wykonywać w domu na wzmocnienie mięśni czworogłowych? Chodzi o takie ćwiczenia, które zwiększyłyby stabilność rzepki kolanowej.Witam, oto kilka propozycji na mięsień czworogłowy...

Dzien Dobry mam pytanie jestem po artropii kolana i powiedziano mi ze jak chce wrocic do gry w pilkę nożna potrzebuje wzmocnic mięsień czworoglowy i potrzebuje jakies cwiczenia ktore szybko wzmacnia miesien z gory dziekuje i pozdrawiam Zakres i intensywność...

Wyniki badani usg mięśnia czworogłowego uda. " W obrębie głowy prostej mięśnia czworogłowego uda uwidoczniono dobrze odgraniczoną przestrzeń płynową wysokości ok 2cm o maksymalnych wymiarach poprzecznych 1,3x0,8cm. Poniżej zbiornika płynu widoczny jest...

Witam. Dwa dni temu podczas biegania poczułem ukłucie i ból w prawym udzie. Badanie USG wykazało nadrewanie jednego z mięśni czworoglowego uda (12 mm z 34). Lekarz zalecił dwa tyg. chodzenia na przeprosicie i po 6 tyg. powrót do lekkiej aktywności fizycznej....

jestem piłkarzem w 1 ligowym zespole, około 2 mies. temu miałem naderwany mięsień czworogłowy uda od miesiąca kontynuuje treningi ale nie jestem pewien czy noga jest w 100% sprawna i dlatego pytam czy powinienem podjąć jakieś rehabilitacje.Powinien Pan...

Jestem cztery miesiące po rekonstrukcji acl i usunięciu fragmentu łękotki. Wciąż nie osiągnęłam pełnego zgięcia i wyprostu kolana, dlatego utykam podczas chodzenia. Jeden lekarz pozwolił mi na jazdę rowerem w terenie, a drugi kategorycznie zabronił. Chciała...

Witam , mam stwierdzone boczne przyparcie rzepek. Czuje także ze moje mięśnie ud ( głowa boczna mięśni czworoglowych ud) jest bardzo napięta aż twarda. Jakie są cwiczenia zeby rozciągnąć trochę te mięśnie i oraz czy powinnam tez wzmacniać głowę przysrodkowa...

Witam, gram w piłkę nożną i mam problem z mocnym kopnięciem piłki. Trenerzy mówili mi, że zależy to od ustawienia nogi na piłce, ale także od ćwiczeń na mięśnie czworogłowe, łydki i tym podobne. I stąd moje pytanie - jakie ćwiczenia mogę robić, żeby wzmocnić...