Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Chwyty judo

Avatar placeholder
18.05.2020 17:56
Chwyty judo
Chwyty judo

Chwyty judo obejmują bardzo różne techniki walki. Główny nacisk kładziony jest na rzuty w judo oraz na trzymania wykonywane zwykle w tzw. walce na parterze, czyli leżąc lub klęcząc na ziemi. Ale nie są to wszystkie możliwe chwyty judo: na treningach judo ćwiczy się także pady, obrony, ataki oraz kombinacje różnych technik. W judo sportowym niedozwolone są wszelkie uderzenia i kopnięcia. W judo trenuje się również kata, czyli pokaz chwytów judo bez przeciwnika.

spis treści

1. Rodzaje chwytów w judo

Chwyty judo można ogólnie podzielić na trzy główne grupy:

  • rzuty (nage-waza),
  • obezwładnienia (katame-waza),
  • uderzenia i kopnięcia (atemi-waza).

W judo tradycyjnym wykorzystuje się wszystkie trzy grupy technik judo. Judo sportowe zabrania wykorzystywania grupy trzeciej – uderzeń i kopnięć.

Zobacz film: "Techniki MMA"

2. Rzuty w judo

Rzuty w judo stosuje się najczęściej, kiedy przeciwnik traci równowagę. Wtedy można wykorzystać sytuację i zablokować mu odzyskanie równowagi i rzucić nim o ziemię. Rzuty można wykonywać z wykorzystaniem różnych części ciała blokujących ruch przeciwnika. W zależności od tego, która część ciała jest „blokadą”, rzuty dzielimy na:

  • rzuty ręczne (te-waza),
  • rzuty biodrowe (koshi-waza),
  • rzuty nożne (ashi-waza).

Przykładowym rzutem ręcznym jest uki-goshi. Aby go wykonać:

  • prawą ręką chwyć prawą rękę przeciwnika,
  • stań tyłem do przeciwnika, prowadząc rękę przeciwnika nad swoim ramieniem,
  • szarpnięciem pociągnij przeciwnika do przodu na ziemię.

Inną techniką rzutów w judo są rzuty poświęcenia (sutemi-waza), gdzie judoka sam upada, pociągając za sobą przeciwnika.

3. Obezwładnienia, uderzenia i kopnięcia w judo

Obezwładnienia w judo stosuje się zazwyczaj przy walce w parterze, trzeba więc najpierw za pomocą rzutu lub ataku przewrócić przeciwnika na plecy. Obezwładnienia dzielą się na trzy techniki:

  • trzymania (osaekomi-waza),
  • dźwignie (kansetsu-waza),
  • duszenia (shime-waza).

Trzymania to technika utrzymywania przeciwnika w jednej pozycji. Jeśli utrzymamy przeciwnika na ziemi przez 25 sekund, otrzymujemy punkt ippon i wygrywamy, jeśli krócej, możemy otrzymać inne rodzaje punktów, nie osiągając od razu zwycięstwa.

Dźwignie w walce sportowej judo stosowane są tylko na staw łokciowy. Jeśli judoka założy prawidłową dźwignię, przeciwnik zwykle się poddaje.

Duszenia obejmują nacisk na tętnicę szyjną za pomocą kołnierza przeciwnika, rąk lub nóg. W tym ostatnim przypadku istnieją ograniczenia, gdyż siła nóg mogłaby poważnie zagrozić przeciwnikowi. Przykładowym chwytem judo stosowanym do duszenia jest kataha-jime. Polega on na:

  • unieruchomieniu uniesionej ręki przeciwnika ramieniem,
  • chwyceniu przeciwnika za kołnierz,
  • przytrzymywaniu drugą ręką głowy przeciwnika.

Nie można wypróbowywać takich chwytów judo na kimś samodzielnie! Mimo że chwyty judo są teoretycznie pozbawione chwytów niebezpiecznych, szczególnie duszenia mogą stanowić zagrożenie i nie należy ich wykonywać bez odpowiedniego przygotowania.

Uderzenia i kopnięcia (atemi-waza) nie są nauczane w sportowym judo. Zdarzają się w judo tradycyjnym oraz w trenowaniu kata, czyli pokazie technik bez przeciwnika.

4. Chwyty zabronione w judo

Chwyty i zachowania zabronione w judo to przede wszystkim:

  • kopanie,
  • uderzanie,
  • atakowanie twarzy przeciwnika,
  • zakładanie dźwigni na stawy inne niż łokciowy,
  • noszenie biżuterii podczas walk.

Chwyty judo wykluczają jakiekolwiek uderzenia, można jedynie sprowadzić przeciwnika do parteru za pomocą rzutu i zmusić go do poddania się za pomocą odpowiedniego trzymania. Wyeliminowano w tej sztuce walki chwyty groźne dla przeciwnika. W samej walce bardzo ważne jest przestrzeganie zasad i etykieta – tak jak we wszystkich wschodnich sztukach walki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze