Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Grzegorz Wichrzycki

Siatkówka – walka z bólem

Avatar placeholder
09.12.2015 11:24
Siatkówka – walka z bólem
Siatkówka – walka z bólem (Zdjęcie siatkarzy - Ververidis Vasilis / Shutterstock)

Sport kojarzy się przede wszystkim ze wspaniałym widowiskiem obfitującym w rywalizację między zawodnikami oraz skrajne emocje. Wiele osób rozumie „sport” jako synonim słowa „zdrowie”. Ktoś, kto się rusza, a tym bardziej sportowiec, dla wielu jest przykładem zdrowia, siły i sprawności. Jednak nie jest to do końca prawdą.

Ludzki organizm ma pewne ograniczenia, które widać szczególnie u zawodowych sportowców. Nawet najlepsze zaplecze trenerskie, sztab fizjoterapeutów oraz lekarzy nie jest w stanie uchronić ich przed kontuzjami. Przyjrzyjmy się urazom występującym w uwielbianej przez nasz naród grze zespołowej – siatkówce.

Nie należy ona do sportów kontaktowych, jednak znajduje się w czołówce dyscyplin zespołowych narażonych na urazy powstające przede wszystkim w wyniku przeciążenia aparatu ruchu, a także z przekroczenia fizjologicznego zakresu ruchu w sytuacjach dynamicznych.

Trening profesjonalnego zawodnika trwa 16-20 godzin w tygodniu, do tego należy dodać imprezy sportowe czy też sparingi. Daje to obraz ciała siatkarza, które jest poddawane ogromnym obciążeniom. Nie ma możliwości, aby profesjonalny zawodnik uniknął urazu.

Zobacz film: "Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność"

Najczęściej spotykanym obrażeniem w tej dyscyplinie jest uraz stawu skokowego w postaci skręcenia lub zwichnięcia. Dynamika gry, ciągłe wybicia oraz lądowania przy akcjach ofensywnych lub defensywnych sprzyjają ich powstawaniu.

Szacuje się, że dolegliwości związane ze stawem skokowym stanowią połowę wszystkich urazów w tej dyscyplinie sportu, zaś częstotliwość występowania to 1/1000 godzin, wliczając w to treningi oraz zawody. Podczas tegorocznych rozgrywek Pucharu Świata reprezentant Polski, Grzegorz Łomacz, w meczu z Rosją niefortunnie poślizgnął się w grze obronnej i doznał skręcenia stawu skokowego.

Najbardziej wysportowani celebryci
Najbardziej wysportowani celebryci [9 zdjęć]

Słynna wokalistka uwielbia ćwiczenia fizyczne, ale najwięcej czasu spędza na praktykowaniu jogi oraz

zobacz galerię

Kolejnymi najczęściej spotykanymi kontuzjami wśród siatkarzy są urazy kolana. Aż 50 proc. profesjonalnych sportowców ma lub miało styczność z urazami stawu kolanowego. Powstają one przede wszystkim w wyniku zbyt dużych przeciążeń nakładających się w czasie wieloletniego procesu treningowego. W przypadku siatkarzy jest to tzw. „kolano skoczka”.

Oprócz zmian przeciążeniowych urazy powstają w wyniku dynamicznych ruchów, które przekraczają anatomiczny zakres ruchu. Do nich zaliczamy przede wszystkim zerwania oraz naderwania przedniego więzadła krzyżowego oraz uszkodzenia łąkotek. Przykładem może być Michał Kubiak, który doznał urazu stawu kolanowego i nie zagrał w sparingu z Argentyną tuż przed Pucharem Świata.

Trzecim miejscem narażonym na urazy w ciele siatkarza jest obręcz barkowa. Nie mało, bo aż 8-20 proc. urazów w tej dyscyplinie jest z nią powiązanych. Siatkarz spędza 16-20 godzin w tygodniu na treningach oraz rozgrywkach, przy czym w trakcie sezonu wykonuje około 40 000 ataków. Taka liczba ruchów ręki nad głową doprowadza przede wszystkim do zapalenia stożka rotatorów, neuropatii splotu ramiennego oraz przeciążenia mięśni stabilizujących łopatkę oraz staw ramienny.

Kolejną bardzo częstą przypadłością wśród siatkarzy jest ból pleców. Powtarzające się rotacje ciała oraz nadmierne wygięcia tułowia powodują naciągnięcie mięśni grzbietu, w szczególności odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Ponadto często dochodzi do uszkodzeń krążka międzykręgowego, co także wpływa na powstający dyskomfort w postaci bólu.

Czołowy zawodnik reprezentacji Polski, Bartosz Kurek, ciągle zmaga się z bólami w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Dolegliwości bólowe, także jak w przypadku Kubiaka, nie pozwoliły Kurkowi zagrać w meczu sparingowym z Argentyną przed Pucharem Świata.

Urazów jest więcej, począwszy od skręceń i zwichnięć palców ręki, uszkodzeń nadgarstków, naciągnięcia mięśni dwugłowych uda, przywodzicieli, mięśni łydek i innych. Przeciążenia oraz intensywność treningów doprowadzają do tego, że człowiek wybitnie rozwinięty fizycznie oraz wspierany przez profesjonalne zaplecze i tak doznaje urazów.

Podczas widowiska sportowego widzimy młodych, silnych i sprawnych ludzi, którzy są dla nas przykładem waleczności nie tylko z przeciwnikiem, ale także ze swoim ciałem oraz bólem pojawiającym się w czasie całego procesu treningowego.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze