4 z 8Hartowanie

Udowodniono, że regularne wizyty w saunie hartują, czyli przyzwyczajają do zmian temperatury i uczą szybko na nie reagować. Dzięki temu rzadziej łapiemy infekcje. Dowód? Pobyt w saunie poprawia ukrwienie błon śluzowych dróg oddechowych, dzięki czemu zwiększa się produkcja śluzu, w którym znajdują się komórki obronne i którego zadaniem jest usuwanie m.in. drobnoustrojów.