Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Stres – przyczyny, skutki dla urody, zapobieganie. Jakie kosmetyki sprawdzają się w walce ze stresem?

 Katarzyna Kurek
05.05.2023 15:48
Stres może być jedną z przyczyn obgryzania paznokci
Stres może być jedną z przyczyn obgryzania paznokci (Adobe Stock)

Stres to zjawisko, które towarzyszy każdemu z nas. Jeśli jest krótkotrwały, może być pozytywny i mobilizować do działania. Jednak często ma charakter przewlekły, co prowadzi do wyczerpania organizmu. Długotrwały stres działa niekorzystnie nie tylko na zdrowie i psychikę, ale jest też jedną z głównych przyczyn problemów z urodą. Jak stres wpływa na wygląd?

spis treści

1. Czym jest stres?

Stres jest reakcją organizmu na różnego rodzaju czynniki, wywołujące niepokój lub napięcie psychiczne, czy fizyczne. Wyzwala się najczęściej w niemożliwych do opanowania i kontrolowania sytuacjach.

Stres można podzielić na pozytywny (eustres) i negatywny (dystres). O ile pierwszy działa jak siła napędowa, o tyle przewlekły, negatywny stres jest niekorzystny zarówno dla zdrowia, jak i urody. Może prowadzić do wycieńczenia psychicznego i fizycznego.

2. Skutki stresu dla urody

2.1. Stres a skóra

Jaka jest zależność między stresem a cerą? Otóż w sytuacjach stresowych organizm wydziela hormon stresu, czyli kortyzol. Podwyższony poziom kortyzolu obniża zdolność skóry do regeneracji i zatrzymywania wody. Wpływa też negatywnie na naturalną barierę ochronną skóry, co może powodować suchość, świąd i problemy skórne. Długotrwały stres może także nasilać stany zapalne w organizmie, co powoduje zaostrzenie trądziku, łuszczycy, czy egzemy.

Zobacz film: "Tak Lewandowska rozładowuje stres. Nagranie niesie się po sieci"

Istnieje także zależność między stresem a starzeniem się skóry. Podwyższony poziom kortyzolu prowadzi do zmniejszenia ilości głównego budulca skóry, kolagenu. Co skutkuje utratą jej elastyczności oraz wzrostem ilości drobnych zmarszczek.

2.2. Stres a włosy

Stres może mieć negatywny wpływ na cykl wzrostu mieszków włosowych i być powiązany z telogenowym wypadaniem włosów. Może także wzmagać niektóre rodzaje łysienia (łysienie androgenowe i łysienie plackowate).

2.3. Stres a paznokcie

Przewlekły stres wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Dlatego też jego objawy można zauważyć także na paznokciach. Płytka staje się bardziej krucha i łamliwa. Stres może być także jedną z przyczyn nawykowego obgryzania paznokci.

2.4. Stres a waga

Stres może być także jednym z czynników sprzyjających powstawaniu nadwagi i otyłości. Wiele osób pod wpływem stresu sięga po jedzenie. Podjadanie jest bowiem jednym z szybszych i łatwiejszych sposobów radzenia sobie z odczuwanym napięciem. Przewlekły stres bywa także przyczyną zaburzeń snu, które z kolei prowadzą do zwolnienia metabolizmu i mniejszego zużywania energii.

Z drugiej strony chroniczny stres może powodować ucisk w żołądku i zmniejszać odczuwanie głodu. W niektórych przypadkach mogą nawet pojawić się mdłości i jadłowstręt.

3. Jak radzić sobie ze stresem?

Jak radzić sobie ze stresem, który wpływa na urodę? W redukcji napięcia pomóc mogą:

  • techniki oddychania,
  • aktywność fizyczna, sport, spacery,
  • ćwiczenia pomagające uwolnić napięcie i emocje (np. ćwiczenia według metody Lowena),
  • słuchanie relaksującej muzyki,
  • kontakt z naturą,
  • techniki medytacyjne,
  • prace manualne, hobby,
  • odprężające rytuały (kąpiele, aromatoterapia, domowe SPA),
  • odpowiednia ilość snu,
  • zdrowa dieta.

Stres może być też sygnałem, że warto przebudować niektóre aspekty życia i zaopiekować się sobą w tych obszarach. Dlatego dobrze jest zidentyfikować jego źródła i w miarę możliwości ograniczać je w przyszłości (np. brak kontaktu z osobami, które drenują emocjonalnie, czy ograniczenie wchodzenia w sytuacje konfliktowe). W zarządzaniu stresem pomocne może być też bardziej świadome budowanie życiowej przestrzeni i asertywne stawianie granic.

Stres a dieta

Na nastrój i kondycję skóry ogromny wpływ ma także dieta. Jak dieta wpływa na skórę? W czasie stresu zostają osłabione jej funkcje regeneracyjne i ochronne. Dlatego też warto zadbać, by menu było bogate w antyoksydanty, których rolą jest zwalczanie wolnych rodników i wzmocnienie funkcji obronnych skóry.

Najlepsze źródło naturalnych przeciwutleniaczy to warzywa i owoce. W sytuacjach stresowych warto zadbać, by w menu znalazły się też produkty bogate w aminokwasy, witaminy z grupy B, magnez, wapń, cynk, kwasy tłuszczowe omega-3.

Istotną rolę odgrywa też odpowiednie nawodnienie. Pomocne mogą być również napary ziołowe, np. melisa, czy zielona herbata.

4. Kosmetyki w walce ze stresem

Objawy stresu na skórze, włosach, czy paznokciach można ograniczać także przy pomocy niektórych kosmetyków. Jakie produkty kosmetyczne łagodzą skutki stresu dla urody? Są to m.in.:

  • odżywcze maski do twarzy,
  • serum antyoksydacyjne, antyoksydacyjno-rozświetlające,
  • kremy anti-stress,
  • olejki do ciała i masażu (odstresowujące, relaksujące, regenerujące),
  • bogate maski do włosów,
  • wzmacniające boostery do skóry głowy,
  • serum do paznokci.

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze