aktywność fizyczna, strona 14

Gra w golf a jest sportem dla wszystkich – bez względu na wiek (istnieje odmiana aktywności dla dzieci). Każdy kto gra przyznaje, że sport ten pomaga w rozwoju osobistym i kształci charakter...

Łyżworolki to stosunkowo nowy wynalazek. Jazda na nich, czyli inline skating, jest popularna także w Polsce. Jak wyglądają łyżworolki? Konstrukcja...

Szermierka to sport walki z użyciem broni białej. Jest to sport olimpijski podzielony na trzy konkurencje: szablę, szpadę i floret. Konkurencje te różnią się także miejscem trafienia. W szpadzie punktowane...

Sportowcy są szczególną grupą społeczną, w której wzrasta zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w składniki odżywcze, jest tak samo ważna jak trening sportowy i wysiłek fizyczny – bez niej sukces sportowy...

Karate jest sztuką walki rodem z Japonii. Z chwilą rozpowszechnienia się karate poza Kraj Kwitnącej Wiśni, kiedy zaczęto traktować karate jako dyscyplinę sportową, pojawiła się potrzeba stworzenia wymagań...

Chwyty judo obejmują bardzo różne techniki walki. Główny nacisk kładziony jest na rzuty w judo oraz na trzymania wykonywane zwykle w tzw. walce na parterze, czyli leżąc lub klęcząc na ziemi. Ale nie są to wszystkie możliwe chwyty judo: na...

Aikido to japońska sztuka walki, wykorzystująca walkę wręcz oraz walki z bronią. Strój do aikido musi być przede wszystkim wygodny, aby nie krępować ruchów trenującego, a także być zawsze schludny i czysty. W doborze stroju trzeba też...

Windsurfing dla dzieci staje się coraz bardziej popularny. W przeciągu kilku ostatnich lat nastąpiła istna windsurfingowa rewolucja sprzętowa. Pojawiają się coraz mniejsze deski oraz niezwykle lekkie...

Rodzaje kajaków wyróżnia się ze względu na ich zastosowanie oraz materiał, z jakiego środek transportu został wykonany. Dzieli się je przede wszystkim na kajaki rekreacyjne, turystyczne i sportowe, a także na te wykonane z kompozytów, polietylenu, z...

Sprzęt do wspinaczki to podstawa, na której nie warto oszczędzać. Wspinaczka górska to sport ekstremalny, który wymaga dobrego przygotowania. Wspinacz powinien mieć przy sobie wszystkie najważniejsze akcesoria do wspinaczki, które w...

Techniki wspinaczkowe są podstawą, którą musi opanować każdy wspinacz. Doświadczone osoby we wspinaniu się posiadają doskonałą lekkość i sprawność ruchów. Poznanie i wykorzystywanie technik wspinaczkowych pozwala na pokonanie konkretnych układów...

Stopnie w aikido oraz ich przyznawanie mogą się różnić w zależności od dojo i systemu przyjętego w różnych organizacjach. W aikido, podobnie jak w judo, stosuje się system stopni uczniowskich kyu i mistrzowskich dan. Według...

Grotołaztwo znane jest także pod nazwą alpinizm jaskiniowy, alpinizm podziemny, speleologia lub taternictwo jaskiniowe (Tatry). Jest to dyscyplina sportu zapoczątkowana we Francji przez E.A. Martela, której celem jest odkrywanie i...

Capoeira w ostatnich latach zyskała popularność na całym świecie. Jednak nie wszyscy wiedzą, co to jest capoeira. To brazylijska sztuka tańca i walki, która łączy w sobie elementy sztuk walki, sportu oraz muzyki. Wywodzi się od...

Buty do wspinaczki to podstawowy element ekwipunku, który należy posiadać na własność, inne akcesoria wspinaczkowe na początku można wypożyczyć. Dobre buty do wspinaczki górskiej są tak samo ważne jak [buty do...

Windsurfing wzbudza emocje i podnosi adrenalinę. Istnieje opinia, że to jeden z bardziej wymagających sportów, bo wymaga doskonałej sprawności fizycznej i zaopatrzenia w odpowiedni strój i sprzęt. Nie zawsze dostępny na każdą...

Paintball stał się popularny na całym świecie, zwłaszcza wśród mężczyzn. Coraz więcej osób spędza wolny czas, celując do przeciwników z broni do paintballu. Co to jest paintball? Jest to zabawa polegająca na...

Krav maga to rodzaj walki pochodzącej z Izraela. Powstała, aby uczyć samoobrony – nie po to, aby doskonalić siebie, nie wykorzystuje też widowiskowych chwytów, wymagających długotrwałego treningu, ale...

Jeździectwo to termin określający wszystkie sporty konne wraz z powożeniem. Światowa Organizacja Jeździecka uznaje następujące sporty konne: rajdy długodystansowe, skoki, Wszechstronny Konkurs Konia Wierzchowego, powożenie, woltyżerkę oraz reining...

Windsurfing to inaczej żeglowanie na desce. Jest to sport wybitnie techniczny. Rozpoczynając naukę windsurfingu, należy skupić się na tym, aby od początku uczyć się wszystkiego prawidłowo i nie liczyć na to, że jakieś...