Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Dr n. med. Szymon Kujawiak
Sprawdzone sposoby na bóle mięśni
1 z 7Łagodne rozciąganie
Spięte mięśnie na początku są obolałe, ale łagodne rozciąganie rozluźni je. Poza tym dzięki temu zapobiegasz możliwym ich naciągnięciom.