4 z 9Przysiad
Przysiady
Wykonaj przysiad tak, aby kolana nie przekraczały linii bioder. Ciężar ciała niech spoczywa na piętach i zewnętrznych krawędziach stopy, wytrzymaj w takiej pozycji kilka sekund.
Przysiady
Wykonaj przysiad tak, aby kolana nie przekraczały linii bioder. Ciężar ciała niech spoczywa na piętach i zewnętrznych krawędziach stopy, wytrzymaj w takiej pozycji kilka sekund.