Trwa ładowanie...

Fitness i sport, strona 21

Strój do biegania - bielizna, odzież, buty, dodatki

Strój do biegania - bielizna, odzież, buty, dodatki
Styl klasyczny – technika rąk, technika nóg, ćwiczenia w wodzie

Styl klasyczny – technika rąk, technika nóg, ćwiczenia w wodzie
Style pływackie - żabka, motylek, grzbiet, kraul

Style pływackie - żabka, motylek, grzbiet, kraul
Sześciopak - dieta, trening

Sześciopak - dieta, trening
Tai chi - charakterystyka, ćwiczenia, korzyści, dla kogo, trening z mieczem

Tai chi - charakterystyka, ćwiczenia, korzyści, dla kogo, trening z mieczem
Trampolina do fitnessu – zasady, zalety

Trampolina do fitnessu – zasady, zalety
Trening domatora – zasady, wady i zalety, plan treningowy

Trening domatora – zasady, wady i zalety, plan treningowy
Trening dla początkujących – zasady, dieta, zalety

Trening dla początkujących – zasady, dieta, zalety
Tętno maksymalne – charakterystyka, wzór, test, fakty

Tętno maksymalne – charakterystyka, wzór, test, fakty
Trening na redukcję – zasady, plan treningowy

Trening na redukcję – zasady, plan treningowy
Trening kalisteniczny – zasady, trening, plan treningowy

Trening kalisteniczny – zasady, trening, plan treningowy
Trening HST – zasady, plan treningowy

Trening HST – zasady, plan treningowy
Trening nóg - zasady, trening

Trening nóg - zasady, trening
Worek bokserski – wybór, rodzaje, zalety

Worek bokserski – wybór, rodzaje, zalety
Wioślarz - zalety, trening

Wioślarz - zalety, trening
Wyciskanie żołnierskie – ćwiczenie, technika, zestaw ćwiczeń, zalety

Wyciskanie żołnierskie – ćwiczenie, technika, zestaw ćwiczeń, zalety
Wykroki – ćwiczenie, technika, plan treningowy, zalety

Wykroki – ćwiczenie, technika, plan treningowy, zalety
Nordic Walking – jak wpływa na zdrowie? Charakterystyka, zasady, korzyści

Nordic Walking – jak wpływa na zdrowie? Charakterystyka, zasady, korzyści
Kijki do nordic walking kontra kijki trekkingowe

Kijki do nordic walking kontra kijki trekkingowe
Płaska pupa - ćwiczenia, dieta, postawa

Płaska pupa - ćwiczenia, dieta, postawa
Ćwiczenia rzeźbiące sylwetkę

Ćwiczenia rzeźbiące sylwetkę
Body sculpting – metody modelowania sylwetki i efekty

Body sculpting – metody modelowania sylwetki i efekty

Odpowiednie przygotowanie do sezonu narciarskiego

Odpowiednie przygotowanie do sezonu narciarskiego
Ćwicz z abcZdrowie.pl – tydzień pierwszy

Ćwicz z abcZdrowie.pl – tydzień pierwszy
Półprzysiady – jak je wykonywać, efekty, ćwiczenia

Półprzysiady – jak je wykonywać, efekty, ćwiczenia
Ćwicz z abcZdrowie.pl – tydzień drugi

Ćwicz z abcZdrowie.pl – tydzień drugi
Jaki sport na odchudzanie?

Jaki sport na odchudzanie?
Turystyka piesza nizinna

Turystyka piesza nizinna
Efekty zumby – zajęcia, zalety, spalanie kalorii

Efekty zumby – zajęcia, zalety, spalanie kalorii
Jak najszybciej schudnąć? - poranne ćwiczenia, codzienna aktywność fizyczna

Jak najszybciej schudnąć? - poranne ćwiczenia, codzienna aktywność fizyczna
Sposoby na wyszczuplenie boczków

Sposoby na wyszczuplenie boczków
Sportowe błędy alergików

Sportowe błędy alergików
Skarpety kompresyjne – charakterystyka, kiedy używać, które wybrać, zalety, rodzaje

Skarpety kompresyjne – charakterystyka, kiedy używać, które wybrać, zalety, rodzaje
Zakończenie sezonu Women's Run 2012

Zakończenie sezonu Women's Run 2012
Marta Wierzbicka: ćwiczę, by wrócić do formy (WIDEO)

Marta Wierzbicka: ćwiczę, by wrócić do formy (WIDEO)
III Bieg Główny Women's Run na Woli

III Bieg Główny Women's Run na Woli