Trwa ładowanie...

Fitness i sport, strona 19

Trening kardio - charakterystyka, przykłady ćwiczeń

Trening kardio - charakterystyka, przykłady ćwiczeń
Rower stacjonarny - charakterystyka, jaki wybrać, porady dla ćwiczących, cena, korzyści z posiadania roweru stacjonarnego

Rower stacjonarny - charakterystyka, jaki wybrać, porady dla ćwiczących, cena, korzyści z posiadania roweru stacjonarnego

Kayla Itsines - trenerka fitness, program Bikini Body Guide, aplikacja Sweat With Kayla

Kayla Itsines - trenerka fitness, program Bikini Body Guide, aplikacja Sweat With Kayla
Trening z kettlebell – charakterystyka, zasady ćwiczeń, zalety, efekty

Trening z kettlebell – charakterystyka, zasady ćwiczeń, zalety, efekty
Kettlebell – czym jest, rodzaj ćwiczeń, zalety

Kettlebell – czym jest, rodzaj ćwiczeń, zalety
Marszobieg – zasady, zalety, trening

Marszobieg – zasady, zalety, trening
PX90 – zasady, ćwiczenia, poziomy, dieta

PX90 – zasady, ćwiczenia, poziomy, dieta
Mata do jogi – czym jest, wybór

Mata do jogi – czym jest, wybór
Piłka gimnastyczna – wybór, zalety, rodzaje

Piłka gimnastyczna – wybór, zalety, rodzaje
Trening personalny - czym się charakteryzuje, wybór trenera, przeznaczenie, koszt

Trening personalny - czym się charakteryzuje, wybór trenera, przeznaczenie, koszt
Trenowanie pompek - rodzaje, zalety

Trenowanie pompek - rodzaje, zalety
Trening wytrzymałościowy - charakterystyka, zasady, zalety, przykłady

Trening wytrzymałościowy - charakterystyka, zasady, zalety, przykłady
Wyzwanie w wykonywaniu przysiadów – charakterystyka, technika, przykładowe ćwiczenia, zalety

Wyzwanie w wykonywaniu przysiadów – charakterystyka, technika, przykładowe ćwiczenia, zalety
Motywacja do ćwiczeń - rozpoczęcie, wytrwałość

Motywacja do ćwiczeń - rozpoczęcie, wytrwałość
Muay Thai - historia, technika

Muay Thai - historia, technika
Narciarstwo biegowe – czym jest, rodzaje, sprzęt

Narciarstwo biegowe – czym jest, rodzaje, sprzęt
Trening interwałowy - charakterystyka, bieganie, rady, efekty

Trening interwałowy - charakterystyka, bieganie, rady, efekty
Pompki na poręczach -– wykonywanie, efekty, plan treningowy

Pompki na poręczach -– wykonywanie, efekty, plan treningowy
Pajacyki – charakterystyka, efekty, wyzwanie

Pajacyki – charakterystyka, efekty, wyzwanie
Nauka jazdy konnej - strój do jazdy konnej, nauka jeździectwa

Nauka jazdy konnej - strój do jazdy konnej, nauka jeździectwa
Nauka pływania - korzyści, jak zacząć, porady

Nauka pływania - korzyści, jak zacząć, porady
Okulary do pływania – wybór, rodzaje

Okulary do pływania – wybór, rodzaje
Piłki do ćwiczeń - przygotowanie, zestaw ćwiczeń

Piłki do ćwiczeń - przygotowanie, zestaw ćwiczeń
Plan treningowy dla początkujących – zasady, trening

Plan treningowy dla początkujących – zasady, trening
Plan treningowy na rzeźbę – zasady, przykładowe ćwiczenia, zalety

Plan treningowy na rzeźbę – zasady, przykładowe ćwiczenia, zalety
Plan treningowy na siłę – zasady, plan treningowy

Plan treningowy na siłę – zasady, plan treningowy
Wyzwanie plank – ćwiczenie, technika, plan treningowy dla początkujących, plan treningowy dla zaawansowanych

Wyzwanie plank – ćwiczenie, technika, plan treningowy dla początkujących, plan treningowy dla zaawansowanych
Płaski brzuch - wyzwanie, zasady, ćwiczenia na płaski brzuch

Płaski brzuch - wyzwanie, zasady, ćwiczenia na płaski brzuch
Pośladki – charakterystyka, dieta, trening, masaż

Pośladki – charakterystyka, dieta, trening, masaż
Pompki szwedzkie – zasady, zagrożenia, trening, wskazówki

Pompki szwedzkie – zasady, zagrożenia, trening, wskazówki
Figury w pole dance – zajęcia, poziom podstawowy, poziom średniozaawansowany i zaawansowany

Figury w pole dance – zajęcia, poziom podstawowy, poziom średniozaawansowany i zaawansowany
Poduszka sensomotoryczna – czym jest, do czego służy, przykładowe ćwiczenia

Poduszka sensomotoryczna – czym jest, do czego służy, przykładowe ćwiczenia
Michelle Lewin - gwiazda internetu, historia sukcesu, dieta, ćwiczenia, przemiana

Michelle Lewin - gwiazda internetu, historia sukcesu, dieta, ćwiczenia, przemiana
Brzuch z Mel B - anatomia mięśni brzucha, plan treningu

Brzuch z Mel B - anatomia mięśni brzucha, plan treningu
Rodzaje pompek – zasady, odmiany pompek

Rodzaje pompek – zasady, odmiany pompek
Rękawice bokserskie – zalety, wybór, cena

Rękawice bokserskie – zalety, wybór, cena