Trwa ładowanie...

Fitness i sport, strona 13

Burpees – efekty, kto może ćwiczyć

Burpees – efekty, kto może ćwiczyć
Siostry Bukowskie – wiek, blog, trening i dieta

Siostry Bukowskie – wiek, blog, trening i dieta
Brzuszki skośne – plan treningowy, ćwiczenia, efekty

Brzuszki skośne – plan treningowy, ćwiczenia, efekty
Brzuszki - jak wykonywać ćwiczenie, rodzaje ćwiczeń

Brzuszki - jak wykonywać ćwiczenie, rodzaje ćwiczeń
Core stability – charakterystyka, zasady, ćwiczenia na plecach, ćwiczenia plank

Core stability – charakterystyka, zasady, ćwiczenia na plecach, ćwiczenia plank
Ćwiczenia odchudzające w domu – ćwiczenia z piłką, hula-hoop, pilates, tabata, przyrządy, ćwiczenia z trenerem

Ćwiczenia odchudzające w domu – ćwiczenia z piłką, hula-hoop, pilates, tabata, przyrządy, ćwiczenia z trenerem
Badminton – zasady, wpływ na zdrowie

Badminton – zasady, wpływ na zdrowie

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup - charakterystyka, kręgosłup szyjny, odcinek piersiowy, kręgosłup lędźwiowy

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup - charakterystyka, kręgosłup szyjny, odcinek piersiowy, kręgosłup lędźwiowy

Efekty brzuszków – mocne mięśnie, jędrna skóra, kaloryfer, szczupła talia

Efekty brzuszków – mocne mięśnie, jędrna skóra, kaloryfer, szczupła talia
Boot Camp - charakterystyka zajęć, rodzaje zajęć, zalety

Boot Camp - charakterystyka zajęć, rodzaje zajęć, zalety
Bokwa - historia, charakterystyka zajęć, zalety

Bokwa - historia, charakterystyka zajęć, zalety
Boks tajski – historia, współczesność, zasady walki, zalety

Boks tajski – historia, współczesność, zasady walki, zalety
Body pump - charakterystyka zajęć, przykładowe ćwiczenia

Body pump - charakterystyka zajęć, przykładowe ćwiczenia
Biustonosz sportowy - zalety, wybór, pomiary

Biustonosz sportowy - zalety, wybór, pomiary
Bieganie na czczo – wpływ na organizm, wady, przygotowanie

Bieganie na czczo – wpływ na organizm, wady, przygotowanie
Kalorie podczas biegania - obliczanie kalorii, czynniki, waga

Kalorie podczas biegania - obliczanie kalorii, czynniki, waga
Bouldering – charakterystyka, dla kogo, gdzie trenować, ćwiczenia

Bouldering – charakterystyka, dla kogo, gdzie trenować, ćwiczenia
Bikini fitness - strój, ciało, inne przygotowania, trening, moda, skutki uboczne

Bikini fitness - strój, ciało, inne przygotowania, trening, moda, skutki uboczne
Bieganie - odchudzanie, jak biegać, strój do biegania, pierwsze treningi

Bieganie - odchudzanie, jak biegać, strój do biegania, pierwsze treningi
6 Weidera - co to jest, zalety, ćwiczenia, harmonogram, przeciwwskazania

6 Weidera - co to jest, zalety, ćwiczenia, harmonogram, przeciwwskazania
Orbitrek magnetyczny - zalety, wybór, ćwiczenia, opinie

Orbitrek magnetyczny - zalety, wybór, ćwiczenia, opinie
Modne ubrania na siłownię, w których skóra będzie oddychać

Modne ubrania na siłownię, w których skóra będzie oddychać
Zdrowy i bezpieczny kręgosłup. Jakie buty wybrać do ćwiczeń?

Zdrowy i bezpieczny kręgosłup. Jakie buty wybrać do ćwiczeń?
Dobrze dobrany biustonosz odciąży kręgosłup. Jaki model na siłownię?

Dobrze dobrany biustonosz odciąży kręgosłup. Jaki model na siłownię?
Pilates - efekty, zalety, zajęcia dla początkujących

Pilates - efekty, zalety, zajęcia dla początkujących
Piosenki do biegania - wybór, słuchawki, bezpieczeństwo

Piosenki do biegania - wybór, słuchawki, bezpieczeństwo
Leucyna - charakterystyka, odchudzanie

Leucyna - charakterystyka, odchudzanie
Katabolizm – charakterystyka, przyczyny, objawy, ochrona organizmu

Katabolizm – charakterystyka, przyczyny, objawy, ochrona organizmu
Gainer - czym jest, inne odżywki naturalne, wskazania

Gainer - czym jest, inne odżywki naturalne, wskazania
Dominika Gwit o kulcie szczupłych i wysportowanych (WIDEO)

Dominika Gwit o kulcie szczupłych i wysportowanych (WIDEO)
Czy Lewandowski jest najlepszym piłkarzem w historii polskiej piłki? Boniek odpowiada (WIDEO)

Czy Lewandowski jest najlepszym piłkarzem w historii polskiej piłki? Boniek odpowiada (WIDEO)
Mezomorfik - cechy charakterystyczne, urodzony sportowiec

Mezomorfik - cechy charakterystyczne, urodzony sportowiec
Płaski brzuch - metody, ćwiczenia, 6 Weidera, dieta

Płaski brzuch - metody, ćwiczenia, 6 Weidera, dieta
28-letnia Australijka zdradza tajemnicę swojej idealnie krągłej pupy!

28-letnia Australijka zdradza tajemnicę swojej idealnie krągłej pupy!
Ćwiczenia na jędrne pośladki – mięśnie pośladków, ćwiczenia, dieta, sprawdzone sposoby

Ćwiczenia na jędrne pośladki – mięśnie pośladków, ćwiczenia, dieta, sprawdzone sposoby
Boostery - dieta na masę mięśniową, dieta NO

Boostery - dieta na masę mięśniową, dieta NO